Grzybica- skąd ja to znam?? Niestety miałam taką przyjemność że rodzinnie ją wszyscy posiadaliśmy. Mój syn przywiózł ją jako pamiątkę z obozu wakacyjnego i niestety ta pamiątka pojawiła się u nas wszystkich na stopach. Oto kilka praktycznych porad które pozwoliły na prawie całkowite wyeliminowanie tego ?szkodnika? naszych stóp z mojego domu.

1. HIGIENA. Gdy dopadnie nas grzybica musimy naszym stopom poświęcić więcej uwagi. Po dokładnym umyciu, siadamy na stołeczek i dokładnie wycieramy milimetr po milimetrze nasze stopy, zwracając szczególną uwagę na przestrzenie między palcami.

2. MAŚCI. Podobnie jak przy osuszaniu stóp musimy wetrzeć maść dokładnie w każdy centymetr skóry. Maści należy stosować regularnie według zaleceń i na pewno przez minimum dwa tygodnie a nie tylko przez kilka dni gdy objawy już znikają.

3. ODPORNOŚĆ. Podczas przeziębień trzeba uważniej przyglądać się naszym stopom zwłaszcza gdy objawy już się cofnęły. Niestety przy przeziębieniu czy po antybiotykach nasza odporność spada a taką sytuację lubią wykorzystywać grzyby by znów zaatakować naszą skórę

4. RĘCZNIKI. Przede wszystkim wszystkie ręczniki należy uprać w bardzo wysokiej temperaturze (nawet te które leżą w szafce jako uprane), każdy domownik powinien mieć swoje ręczniki (najlepiej rozdzielić je kolorami) i w żadnym wypadku nie używać ręcznika innego domownika

5. MANICURE. Każdy domownik posiada osobne przyrządy do manicure tzn. nożyczki, cążki, pilniczki.

6. GĄBKI, MYJKI, PUMEKSY. Każdy ma swoje przyrządy do mycia i zalecane jest by jak najczęściej je wymieniać- przy najmniej raz w miesiącu (niestety łazienka to miejsce szczególnie lubiane przez grzybki, więc należy zwrócić tutaj szczególną uwagę)

7. ŁAZIENKA. Każdy domownik po korzystaniu z łazienki, dokładnie myje wannę czy prysznic oraz posadzkę środkami czyszczącymi a następnie dezynfekuje.

8. SKARPETKI. Całkowita wymiana skarpet. Kupujemy nowe bawełniane (100% bawełny) najlepiej w sklepach, dotychczas używane lądują w śmietniku. Na pewno rezygnujemy z tańszych skarpet bazarowych, które zazwyczaj mają tworzywa sztuczne zwiększające potliwość stóp. I taka sama zasada jak z ręcznikami, każdy ma swój kolor skarpetek i w żadnym wypadku nie korzysta z innych.

9. PANTOFLE. Każdy domownik ma swoje domowe pantofle, najczęściej klapki łatwo zmywalne, które od czasu do czasu można porządnie wyszorować.

10. ODWIEDZINY. Na nieszczęście dla nas a na szczęście dla grzybków w polskim społeczeństwie będąc u cioci na imieninach dostajemy pantofle cioci czy wujka. W żadnym wypadku nie należy z nich korzystać- w tym wypadku albo bierzemy swoje pantofle z sobą lub pozostajemy w skarpetkach (ale w skarpetkach -nie na boso).

11. OBUWIE. We wszystkich butach które posiadamy wymieniamy wkładki, w tych których jest to niemożliwe niestety musimy się pozbyć. Najlepiej byłoby zaopatrzyć się w nowe buty, wtedy mamy pewność że kolejne np. nawracające zakażenia nie pochodzą z butów.

12. OBUWIE CODZIENNE. Nasze stopy nie mogą być cały dzień uwięzione w butach zwłaszcza obcisłych (a niestety eleganckie buty= obcisłe i dopasowane). W pracy możemy mieć buty do przebrania (np. jakieś klapki) by cały dzień nie zaparzać stóp. Poza tym w lecie na pewno rezygnujemy z butów zakrytych, wysoka temperatura i ciepło ogromnie sprzyjają rozwojowi grzybów- więc adidasy czy inne cieplutkie buty idą do lamusa a wyciągamy sandałki i przewiewne klapki.

13. ODPOCZYNEK. Niestety będąc na wakacjach też musimy pomyśleć o środkach ostrożności. W żadnym wypadku nie chodzimy na boso po wykładzinach hotelowych, w ośrodkach sportowych czy nawet na plaży. Nasze pantofleki zabieramy wszędzie z sobą.

14. ZAKUPY. Gdy wybieramy się na zakupy- zwłaszcza butów nigdy nie przymierzamy ich na bosą stopę. Cienkie skarpetki w torebce za wiele nie ważą, a na pewno uchronią nas przed zarażeniem grzybicą, którą ktoś mógł pozostawić już w nowym bucie.

15. ZWIERZĘTA. Jeśli posiadamy zwierzę domowe należałoby udać się z nim do weterynarza. Grzybica dotyczy także zwierząt i niestety od nich też możemy się zarażać.

W zwalczaniu grzybicy pomocne są też domowe sposoby, oto kilka z nich:

1. SODA. Zmniejsza swędzenie i pieczenie stóp. Do łyżki sody oczyszczonej dodajemy taką ilość wody by powstałą pasta, którą nakładamy na zmienioną skórę oraz między palcami. Po kilku minutach spłukujmy letnią wodą i dokładnie osuszamy stopy.

2. ZASYPKI. Warto każdego dnia ?otalkować? stopy, które zmniejszają potliwość stóp. W aptece dostępne są różnego rodzaju proszki lub po prostu można zastosować mąkę kukurydzianą.

3. SÓL. Bardzo łatwo można także przygotować kąpiel dla stóp z soli. Cztery łyżki soli rozpuszczamy w litrze ciepłej wody i moczymy stopy przez 10-15 minut. Oczywiście później dokładnie osuszamy stopy.

4. HERBATA. Znakomicie osusza spocone stopy. Do litra wrzącej wody wrzucamy 5 torebek herbaty i gotujemy jeszcze przez 5 minut. Czekamy gdy herbata będzie letni i moczymy stopy przez 30 minut. Dokładnie osuszamy stopy. W przypadku gdy grzybica dopadła nas lub członka naszej rodziny czasami najprostsze domowe sposoby pozwalają na to by leczenie było skuteczniejsze i efektywniejsze. Oczywiście w przypadku wystąpienia choroby niezastąpione są maści i leki zwalczające uporczywe grzyby. A konsultacja dermatologiczna jest niezbędna.