OBGRYZANIE PAZNOKCI to szkodliwy nawyk polegający na gryzieniu paznokci, najczęściej podczas sytuacji stresowej, głodu czy braku zajęcia.
Sposoby na obgryzanie paznokci:
? W aptekach są dostępne preparaty typu: gorzki paluszek. Mają one gorzki smak, smaruje się nimi paznokcie i opuszki palców, więc przy próbie obgryzania wyczuwa się bardzo intensywny nieprzyjemny smak
? W sytuacjach stresowych żuj gumę lub jedz cukierki
? Pójdź do kosmetyczki- podobno świetnym sposobem jest założenie tipsów, szczególnie drogich- wiadomo, że łatwiej powstrzymać się od obgryzienia ślicznych, drogich paznokci
? Jeśli nie jesteś w stanie powstrzymać się od obgryzania to spiłuj paznokcie
? Wizyta u psychologa
? Leczenie farmakologiczne- środki uspokajające
? Unikanie sytuacji stresowych
? Jedzenie pestek dyni, ziaren słonecznika (zajmują dłonie)