Domowe sposoby na katar

1. Inhalacja z naparu majeranku: zalać majeranek wrzątkiem i inhalować napar

2. Nawilżaj powietrze: kup nawilżacz lub powieś na kaloryferach mokre ręczniki. Suche powietrze wysusza błonę śluzową nosa i powoduje nasilenie kataru oraz krwawienia

3. Inhalacje wody z dodatkiem amolu- do wody wkropić kilka kropel amolu, przykryć głowę ręcznikiem, inhalować 2-3 razy dziennie

4. Moczenie nóg w gorącej wodzie z dodatkiem soli

5. Nasączenie olejkiem mentolowym/kamforowym poduszki- w ten sposób mamy zapewnioną inhalację przez całą noc

6. Wdychanie chrzanu lub zjadanie 2-3 porcji tartego0 chrzanu dziennie

7. Kąpiel ziołowa: kwiat lipy 50g, kłącze tataraku 30g, kwiat mniszka 20g, kwiat lawendy 20g, kwiat wrzosu 20g. Zalej mieszankę 2 litrami wody, ogrzewaj 30 minut, przecedź, dodaj do kąpieli

8. Chusteczki nasączone różnymi olejkami: eukaliptusowym, kamforowym, goździkowym. Takie chusteczki przykładaj jak najczęściej do nosa i inhaluj przez chwilę.

9. Nawilżaj noś roztworem soli morskiej (do kupienia w aptece)

10. Woreczki z solą: do woreczka płóciennego lub czystej skarpety wsyp sól i podgrzej na patelni. Ciepły woreczek przystawiaj do okolic zatok i policzków- to świetny sposób na gęsty katar.

11. Mleko z dodatkiem miodu i czosnku

12. Nacieraj stopy, dłonie i klatkę piersiową maściami rozgrzewającymi

13. Pij dużo gorących płynów: herbatek malinowych, cytrynowych, rosołu

14. Maść majerankowa: używaj jej do smarowania okolić nosa.

15. Inhalacje z rumianku i soli: torebkę herbaty rumiankowej zalej miską wody, dodaj 2-3 łyżeczki soli, wdychaj gorące powietrze