CO ZMNIEJSZA WCHŁANIANIE WAPNIA?
?    Wchłanianie wapnia zmniejsza się z wiekiem
?    Niedobór witaminy D3
?    Kwas szczawiowy
?    Sytuacje stresowe
?    Alkohol
?    Kawa
?    Cukier
?    Leki: tetracykliny, leki moczopędne, , zmniejszające kwaśność żołądka, związki glinu
?    Nadmiar białka, tłuszczu, fosforu
?    Kortykosteroidy
?    Kwas fitynowy

CO ZWIĘKSZA WCHŁANIANIE WAPNIA?
?    Laktoza
?    Aminokwasy
?    Witamina D3
?    Białka mleka
?    Kwas cytrynowy