1.    ŹRÓDŁA
?    Marchew
?    Szpinak
?    Sałata
?    Pomidory
?    Brokuły
?    Melon
?    Papryka
?    Morele
?    Brzoskwinie

2.    DZIAŁANIE
?    Beta karoten jest antyoksydantem
?    Wpływa na wzrok
?    Zwiększa odporność
?    Uroda: przyspiesza i wzmacnia efekt opalania

3.    Dawkowanie
?    5-15 mg na dobę, przy większej dawce następuje zażółcenie skóry