Szumy uszne mogą być spowodowane niedostatecznym ukrwieniem, a przez to uszkodzeniem ucha środkowego, co często wiąże się ze stresem. W celu poprawy czy eliminacji dolegliwości często pacjentom podawane są leki poprawiające ukrwienie. Za przyczynę szumu w uszach uważa się również nieprawidłowe przetwarzanie dźwięku przez mózg.

Czy są jakieś sposoby na szum w uszach?

Za nowoczesną metodę pozbycia się tej dolegliwości uważa się metodę ?tinnitus-retraining?. Polega ona nie skupianiu się na szumach odczuwanych w uszach, ale zwróceniu uwagi na bodźce pochodzące ze świata zewnętrznego. Zasada działania tej metody dotyczy zwiększenia naszego wewnętrznego poziomu ciszy, czyli zmniejszenie dystansu między szczytowym nasileniem szumu w uszach i szumem tła, który i tak jest wytwarzany w naszych komórkach słuchowych i rejestrowany przez mózg jako cisza. Przy zastosowaniu tej metody u 80% osób z tą dolegliwością, metoda ta okazywała się skuteczna.

Zwolennicy akupresury polecają również tą metodę jako skuteczną w zwalczaniu szumu w uszach. W tym celu należy naciskać przez 7 sekund palcem wskazującym dołek nad górną wargą, następnie uciskamy koniec nasady nosa koło brwi również przez 7 sekund. Powyższe czynności należy powtórzyć kilka razy.

Na ukrwienie ucha zaleca się natomiast uchwycenie brzegu chrząstki ucha w miejscu gdzie zaczyna się górna część chrząstki ucha. Następnie należy wędrować palcami wokół całego ucha, przy czym oba palce silnie masują jego brzeg. Cały masaż powinien trwać koło 1 minuty.

Wiele dowodów naukowych wskazuje, że u osoby cierpiące na szumy w uszach mają niedobór ubichinonu powszechnie znanego jako koenzym Q. Zalecana w tym przypadku jest suplementacja oraz wzbogacanie diety w produkty kukurydziane, orzechy włoskie oraz ryby.

Wspomagające działanie w tym przypadku ma również napar z dziurawca, nie tylko zapobiega on wystąpieniu depresji, ale również znacznie redukuje szum w uszach.