Co to jest promieniowanie ultrafioletowe?
Światło słoneczne docierające do powierzchni ziemi sięga swym zakresem do niskoenergetycznego promieniowania podczerwonego po wysokoenergetyczną część widma ? promieniowanie ultrafioletowe. Rozwój techniki pozwala obecnie na sztuczne wytwarzania całej palety światła, przy czym szczególnie ważne jest promieniowanie UV, które dzieli się na UV-A i UV-B.

Promienie UV-A i UV-B powodują brązowienie skóry. Krótkofalowe promieniowanie UV-B dostarczają więcej energii i są odpowiedzialne za produkcje melatoniny, substancji niezbędnej do powstawania efektu opalenizny. Uwidacznia się ona dopiero po upływie kilku dni. Niżej energetyczne promieniowanie UV-A powodują znacznie szybsze brązowienie skóry, nie powodując przy tym zaczerwienienia lub udaru słonecznego. Nowoczesne lampy kwarcowe emitują przede wszystkim promienie UV-A. Światło ultrafioletowe jest również wykorzystanie na salach operacyjnych lub oddziałach intensywnej terapii, ponieważ hamuje rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów.

Jak promienie UV oddziaływają na człowieka?

Organizm ludzki potrzebuje światła do produkcji witaminy D , która wspomaga przyswajanie wapnia koniecznego do wzrostu układu kostnego. Niedobór światłą powoduje m.in.: krzywicę, zwana też ?angielską chorobą?. Światło słoneczne ma także inne dobroczynne działania na organizm człowieka m.in.:
-zwiększa zdolność przyswajania tlenu,
-powoduje podwyższenie poziomu czerwonych krwinek
-pobudza procesy przemiany materii
-wspomaga funkcje skóry
-wzmacnia system odpornościowy

Zawsze jednak należy pamiętać, że zbyt długie przebywanie na słońcu może grozić oparzeniami słonecznymi lub udarem cieplnym. Podczas opalania się należy co jakiś czas zmieniać pozycję oraz osłaniać oczy i głowę.
By pobudzić krążenie po kąpieli słonecznej można wziąć chłodny (ale nie zimny) prysznic.

Osoby chorujące przewlekle powinny porozmawiać z lekarzem prowadzącym na temat zamierzonego przebywania na słońcu. Wiele leków w połączeniu z promieniami UV-A mogą wywoływać ostre reakcje skórne.        

Na co zwrócić szczególną uwagę?
-zbyt intensywne opalanie sprzyja szybszemu starzeniu się skóry oraz powstawaniu zmarszczek
-zbyt częste korzystanie z kąpieli słonecznych lub solarium sprzyja powstawaniu raka skóry