Po porodzie musiałam udać się do dietetyka, ponieważ cierpiałam na uciążliwe zaparcia. Nie będę wrzucać tu całej diety, tylko zalecane produkty.

?    Chleb razowy

?    Pumpernikiel

?    Chleb żytni pełnoziarnisty

?    Chleb staropolski

?    Grahamki

?    Pieczywo chrupkie żytnie

?    Mąka razowa

?    Mąka gryczana

?    Otręby

?    Brązowy ryż

?    Kasza jaglana

?    Kasza gryczana

?    Pęczak

?    Płatki owsiane

?    Płatki kukrydziane

?    Płatki jęczmienne

?    Chrupki kukurydziane

?    Musli

?    Siemię lniane

?    Bób

?    Brukselka

?    Fasola

?    Groch

?    Groszek zielony

?    Seler

?    Soczewica

?    Soja

?    Marchew

?    Pietruszka

?    Maliny

?    Porzeczki

?    Suszone owoce

?    orzechy