Warszawa, styczeń 2010. Przyszedł czas na realizację postanowień
noworocznych, które podjęliśmy pod koniec zeszłego roku. Na początku Nowego Roku, kiedy mamy dużą motywację do zmiany stylu życia,
warto zrobić zdrowotny  rachunek ?zysków
i strat?. Świadomość stanu własnego
zdrowia pozwoli podjąć odpowiednie kroki,
a w rezultacie zmniejszyć lub wyeliminować problemy zdrowotne ? twierdzi
prof. Sławomir Dutkiewicz, chirurg - urolog, ekspert programu ?Zentiva ?
zmieniamy przyzwyczajenia?.

Rady na Nowy Rok:

1.      Ruszaj się. Aktywność fizyczna poprawia zdrowie, ale także
samopoczucie
i jest najlepszym środkiem na zachowanie młodości. Jeżeli chorujesz na poważne choroby przewlekłe, takie
jak np. choroby układu krążenia, choroby stawów, zapytaj lekarza, jaki rodzaj
ćwiczeń będzie dla ciebie odpowiedni.

Normal
0
21

2. Odżywiaj się zdrowo i regularnie. Jedz dużo warzyw, owoców i
ryb. Staraj
się unikać tłustych potraw, jedzenia typu ?fast?food?, słodyczy.

Normal
0
21

3. Regularnie wykonuj badania profilaktyczne i
kontrolne.
Niektóre choroby rozwijają się skrycie i bezobjawowo, w początkowych stadiach
można je wykryć tylko wykonując okresowe specjalistyczne badania. Schorzenia
przewlekłe wymagają stałego kontaktu  z
lekarzem prowadzącym i dokładnego przestrzegania zaleceń lekarskich.

Normal
0
21

4. Nie bój się kontaktować
z lekarzem nawet w błahej (Twoim zdaniem) sprawie. Specjalista będzie w stanie dokładnie ocenić Twoje problemy i wdrożyć
odpowiednie postępowanie.

Normal
0
21

5. Obserwuj swój organizm. On daje Ci sygnały, kiedy dzieje się coś niedobrego. Nie lekceważ
ich.   

Normal
0
21

Pamiętaj, jeśli nie wiesz jak zmienić swój styl
życia na zdrowszy, lekarz pomoże
Ci dokonać modyfikacji zdrowotnych nawyków.

Normal
0
21