Witam,

mam pewien problem, gdyż urolog zalecił mi zastosowanie dwóch diet w których będą produkty o działaniu na org. zakwaszająco i zasadotwórczo. Mam wg niego stosować te diety naprzemiennie co tydzień. Wiem które produkty należą do tych dwóch grup ale jestem troszkę skołowana co do diety zasadotwórczej gdyż są to praktycznie same owoce (większość zalecana w formie suszonej) , warzywa i soja. Wogóle to nie za bardzo wiem jak się to tego zabrać... Możliwe że moja wiedza jest niedokładna i dlatego proszę  o pomoc. Czytałam że tę dietę należy wprowadzać stopniowo, czyli jak? co powinnam ograniczać? a czego powinnam jeść więcej? Czy są jakieś jadłospisy uwzględniające te dwie diety? Jakieś przykłady potraw? Bardzo Proszę O Pomoc i  z góry Dziękuję!!