21.05.2025 Dziś imieniny Jana, Moniki, Wiktora
Jak nie przytyć? Dieta dla 40-latki ;)
Komentarze
czw., 2009-07-23 15:04
Wskazane byłoby wybierać jogurty naturalne, którym samemu można nadać smak taki tylko jak chcemy. Wystarczy dodać owoce i gotowe. Jogurty owocowe zawierają pulpy owoce (a nie świeże owoce) i do tego bardzo często mnóstwo składników dodatkowych jak barwniki i aromaty a także cukier lub słodziki. Dlatego na pewno zdrowiej będzie samemu zaserwować sobie owocowy jogurt przygotowany z świeżych owoców, dodatkowo dodatek musli i suszonych owoców na pewno sprawi, że nasze śniadanko będzie pełnowartościowe i pożywne.
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
akcje społeczne
(35)
badania
(64)
choroby
(416)
ciekawe przypadki
(21)
ćwiczenia
(13)
diety
(50)
intymnie
(61)
leczenie
(117)
lekarze
(9)
leki
(64)
moje historie
(12)
operacje
(10)
placówki
(10)
porady
(409)
prośby
(1)
przepisy
(58)
urazy
(18)
wypadki
(32)
zabiegi
(36)
zdrowe posiłki
(66)
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Witam!
Mam 39 lat, a wiadomo, że w tym wieku zaczynają się skłonności do tycia. W tej chwili ważę 57 kg przy 165 cm, ale widzę, że tłuszczyk odkłada mi się na biodrach i udach. Dlatego też zaczęłam chodzić 3 w tygodniu na fitness i 2 razy w tygodniu na aqua aerobic. Stąd moje pytanie: czy mam stosować jakąś specjalną dietę skoro ćwiczę tak intensywnie? W sumie nie chcę schudnąć tylko utrzymać wagę.
I drugie pytanie co sądzi pani o CLA? Mam troszkę cellulitu i chciałabym ładnie wymodelować sylwetkę.
Pozdrawiam
Grażyna
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej