1.   Nasiadówki

- z rumianku

- z szałwii

- z ziela nawłoci

-  2 łyżki ziół zalać 0.5 l wrzącej wody

- parzyć 5-10 minut

- przecedzić

-  wlać do dużej miski lub do wanny

-  siedź zanurzona w naparze około 15-20 minut

2.    "Parówki"

-    Mają działanie przeciwzapalne i rozkurczowe

-    Napar przygotować tak jak w przypadku nasiadówek

-    Ukucnąć nad naparem, przykryć miednicę ręcznikiem

-    Siedź tak 20 minut

-    W aptekach dostępne są gotowe mieszanki ziół stosowanych do parówek w zapaleniu pęcherza

3.    Podaż płynów

-    W przypadku zapalenie pęcherza należy pić 3 litry płynów dziennie

-    Jak tylko pojawią się objawy zacznij zwiększać ilość płynów, pij kubek wody co godzinę, najlepiej do wody dodaj sok z cytryny albo witaminę C.

Zwiększona podaż płynów wywołuje zwiększone wydzielanie moczu, więc bakterie mniej się namnażają- są wypłukiwane przez stale wydalany mocz. Zawartość witaminy C wydalanej z moczem działa bakteriobójczo

4.    Ciepłe kompresy

-    ulgę w bólu podbrzusza przyniosą ciepłe kompresy

-    przykładaj do dołu brzucha ciepły termofor lub rozgrzany ręcznik

-    taki sam okład zrób na plecy

5.    Ziołoterapia

-    W ramach zwiększonej ilości płynów można spożywać około 1,5 litra naparów ziołowych

-    W wielu aptekach są dostępne gotowe mieszanki, które łagodzą stan zapalny lub napar z jednego zioła, np. skrzypu, pokrzywy, rumianku, nawłoci, mniszka, bratka

-    Podobne działanie mają wyciągi z brzozy, mniszka, jeżówki

-    Niesamowite efekty daje wyciąg z żurawiny, jej świeże lub suszone owoce

-    Najlepiej jednak zaopatrzyć się w preparaty zawierające wyciąg z żurawiny

-    Możesz wypróbować również specjalną odmianę miodów- zioło miody. Najlepiej kupić go w sklepie zielarskim, najbardziej zalecane są miody brzozowe, pokrzywowe i rumiankowe

6.    Dieta

-    jedz dużo produktów bogatych w witaminę C

-    pij dużo wody

-    ogranicz spożycie cukrów prostych: cukru, słodyczy, napojów gazowanych

-    pij sok z żurawiny lub z czarnej porzeczki