Kofeina, podobnie jak teina zawarta w herbacie przedostaje się do mleka, ale w stosunkowo niewielkich ilościach. Picie kawy czy herbaty, nawet do 4 filiżanek praktycznie nie mają wpływu na jakość pożywienia. Należy jednak pamiętać, że zdarzają się indywidualne przypadki niemowląt, które reaguje nadmiernie te używki. W takim wypadku należy ograniczyć do minimum spożycie kawy lub herbaty.

Maarzeno,
Warto wypróbować napoje, które w ogóle nie zawierają kofeiny i można je pić bez ograniczeń, np. napar Rooibos (dostarcza też żelaza, co dla mamy ma duże znaczenie).
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk

Nazwa Rooibos (Czerwony Krzew) pochodzi od nazwy rośliny, z której jest przyrządzany - czerwonokrzewu. Rooibos to nie herbata, choć często bywa mylnie kojarzony z czerwoną herbatą. Jest to napar ziołowy z liści czerwonokrzewu.
Nie zawiera kofeiny ani teiny, która zawarta jest w herbacie. Napar może być pity przez dzieci, także przed snem. Nie stanowi też zagrożenia dla osób chorych na nerki i cierpiących na nadciśnienie. Polecany jest przy problemach z zasypianiem i rozdrażnieniem, ze względu na odprężające właściwości. Wykazuje także niską zawartość garbników (brak goryczy typowej dla herbat czerwonych).
Ma bardzo pozytywny wpływ na proces trawienia i układ pokarmowy, m. in. dzięki zawartości żelaza, potasu i miedzi. Polecany jest przy biegunkach, zatwardzeniach i bólach brzucha (ma właściwości rozkurczające) oraz kolkach niemowlęcych. Ochrania błonę śluzową, dzięki zawartości kwasów fenolowych.
Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących matek.
Sposób parzenia
1. Listki czerwonokrzewu (ok. 1 łyżeczki na 250ml) zalewamy wrzątkiem.
2. Powinno się ją parzyć 3-5 minut.
3. Rooibos można parzyć dwukrotnie.
4. Można zaparzać na wolnym ogniu.
5. Podawać na gorąco lub na zimno. Dobrze smakuje z dodatkiem miodu.
Rooibos jest ogólnodostępne, również w sklepach z zdrową żywnością lub zielarskich.