Czy są znacie jakieś "domowe" sposoby na podwyzszenie samoooceny? bardzo bym chciala wzmocnic poczucie wlasnej wartosci, jednak nie wiem co moge zrobic. Czy wizyta u psychologa jest konieczna, czy moze mozna poradzic sobie samemu?
Dreczy mnie to, poniewaz czesto nie wierze w siebie, nie umiem docenic swoich sukcesow. Czesto tez porownuje sie do innych i obwiniam, jesli nie osiągnęłam czegoś, co osiągają znajomi.