Żywność, zioła wspomagające pamięć.
Komentarze
Na pierwszej stronie onetu jest art o wpływie jagód na pamięć.
" Jagody poprawiają pamięć
Jagody korzystnie wpływają na pamięć u osób starszych - pokazują pierwsze badania przeprowadzone na ludziach.
Wcześniejsze eksperymenty pokazywały, że czarne jagody - jedno z najbogatszych naturalnych źródeł antyoksydantów - poprawiają pamięć u zwierząt laboratoryjnych w podeszłym wieku. Badania amerykańskich i kanadyjskich uczonych, których wyniki opublikowano w najnowszym wydaniu dwutygodnika "Journal of Agricultural and Food Chemistry" potwierdziły, że odkrycia te odnoszą się również do ludzi.
W badaniach tych wzięli udział ludzie w wieku ponad 70 lat. Część z nich przez dwa miesiące wypijała około dwóch szklanek soku jagodowego dziennie. Pozostali pijali napoje bez dodatku tego składnika.
Członków obu grup przetestowano na początku i pod koniec eksperymentu. Okazało się, że u osób, które piły sok z jagód nastąpiła poprawa w rozwiązywaniu testów na pamięć i uczenie się. "
Ja też ostatnio mam problemy z pamięcią, więc chyba sięgnę po ten sok z jagód:)
- Zaloguj się by odpowiadać
Moja pierwsza myśl to: miłorząb. Ale ostatnio przeczytałam badania, które mówią, że on kompletnie nie działa!!!
"Ginkgo ? jest używany w chińskiej medycynie od ponad 5 tys. lat jako
lek poprawiający krążenie krwi w mózgu. Dzięki tym właściwościom jest
stosowany jako środek opóźniający starzenie, odwracający objawy
demencji jak: dezorientacja, utrata pamięci, bóle głowy.
Jednak 6 lat badań prowadzonych na Uniwersytecie w Pittsburgu zdaje się
podważać tę tezę. Grupę 3 tys. ochotników w wieku między 72 a 96 rokiem
życia poddano eksperymentowi. Wśród osób poddanych badaniom były
zarówno osoby zdrowe, jak i z lekkimi zaburzeniami pamięci. Uczestnicy
dwa razy dziennie dostawali tabletki miłorzębu lub placebo ? w obydwu
grupach nie odnotowano żadnego rezultatu.
Researcherzy zauważyli, że ginkgo nie pomaga w odzyskani zupełnej
sprawności umysłowej oraz nie spowalnia stopniowej utraty pamięci,
czyli nie ma żadnej różnicy między jego działaniem a działaniem
jałowego suplementu."
Możesz mieć niedobory magnezu i witamin z grupy B - ja bym zaczęła od tego.
- Zaloguj się by odpowiadać
Standardowo żeń-szeń i zielona herbatka:) Poza tym produkty bogate w magnez: czekolada, kakao, produkty pełnoziarniste, orzechy.
- Zaloguj się by odpowiadać
A ja polecam się porządnie wyspać i zobaczysz, że rano będziesz lepiej skoncentrowana i nauka będzie bardziej efektywna.
- Zaloguj się by odpowiadać
Witam!
Ostatnio jestem przemęczona i zastanawiam się czy znacie jakieś naturalne sposoby na poprawienie pamięci i zwiększenie szybkości uczenia się? Jakieś ziółka, witaminki itp?
Pozdrawiam
Daria
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej