Cześć, mam 14 lat i ważę 50kg przy wzroście 158 czuję się źle w swoim ciele ponieważ mam trochę grube nogi i brzuch chciałabym schudnąć z 5kg.

Ćwiczenia na mięśnie brzucha
* Połóż się na podłodze i ugnij kolana, stopy mocno oprzyj o podłoże, łokcie zegnij, a dłońmi obejmij kark.