Kaju,
reaguję na stres podobnie jak Ty, chociaż czasem bywa też przeciwnie, wiesz - zaciśnięte gardło i nic nie można wziąć do ust.
Na mojej lodówce wisi kartka: STOP! NIE PODJADAJ!, która ma za zadanie przypominać mi, że przekąski niczego nie rozwiążą.
Wpadłam na ten pomysł rozwiązując jakiś test psychologiczny (a może pseudo-psychologiczny), gdzie przy odpowiadaniu na pytania zaczęłam się troszkę nad tym zastanawiać.
Stwierdziłam, że jem, kiedy mi smutno, kiedy oglądam tv, kiedy czytam, a nawet myśli mi się lepiej, kiedy coś przegryzam.
Teraz nie trzymam na wierzchu żadnych słodkich ani słonych rzeczy, tylko owoce są na widoku, ale w kuchni, a nie w pokoju - przez to nie sięgam po nie z kanapy, tylko muszę się ruszyć. Nie mam też już słodyczy "dla gości", bo i tak rzadko kiedy mogłam nimi kogoś poczęstować, najczęściej rozprawiałam się z nimi sama:(
Razem z Tobą będę czekać na to, co inni napiszą, może z czegoś skorzystam.

to chyba dość powszechny problem, choć z tego powodu wcale nie traci na znaczeniu
sama mam podobnie i znam wiele dziewczyn, które sięgają po słodycze, kiedy cierpią (właśnie, dlaczego najczęściej słodycze?)
jedna z moich znajomych w stresie zajmuje się sprzątaniem (i ten zwyczaj staram się od niej przejąć, bo rzeczywiście wykonywanie mechanicznych czynności pozwala mi zebrać myśli!)
a inna gotuje (problem w tym, że mieszka sama, więc sama też potem zjada przygotowane potrawy)
Kaju nie piszę tego po to, żebyś pomyślała: "OK, wszyscy tak robią, wiec nie muszę rezygnować z jedzenia w stresie"
Pomyślałam, że zobaczysz, ze inni tez mają ten problem i jeśli chcesz się go pozbyć to podejmij walkę i szukaj innych sposobów rozładowania emocji
Kiedy się uda - poczujesz się lepiej nie tylko dlatego, że przestałaś tyć, ale też dlatego, ze odniosłaś zwycięstwo, ze zrobiłaś coś dla siebie
Pozdrawiam i trzymam kciuki
(i sama walczę z własnymi słabościami:)

Kaju,
sądzę, że sytuacja stresowa wyzwala w Tobie skojarzenie o jedzeniu słodyczy. Jedzenie słodyczy mogło stać się już automatyczną reakcją na stres. Może spróbuj słodycze zastąpić czymś innym - np. sportem, który świetnie rozładowuje napięcie. Kilka prób świadomego zastąpienia słodyczy czymś innym może sprawić, że kolejnym razem automatycznie sięgniesz po inny sposób rozładowania stresu.
Życzę powodzenia!
Pozdrawiam,
Marika Wrońska
psycholog

Kaju,
chciałabym pomóc Tobie rozwiązać problem. Aby bliżej przyjrzeć się Twojej sytuacji chciałabym dopytać, czy w sytuacji, gdy robisz jakieś inne rzeczy, niekoniecznie te które mają przynieść sukces, to czy Twoje myśli uporczywie krążą wokół jedzenia?
Czy zdarza Ci się, a jeśli tak to jak często przejadanie w taki sposób, że spożywasz w krótkim czasie bardzo dużo pokarmu?
Czekam na odpowiedź,
Z pozdrowieniami
Marika Wrońska
psycholog

Dodam jeszcze od siebie, że na tym portalu mogą udzielić Ci porady osoby zajmujące się zawodowo dietetyką. Na pewno doradzą, co mogłoby zastąpić tuczące produkty, jak mogłabyś się odżywiać i nagradzać, aby nie odbijało się to znacząco na wadze i Twoim samopoczuciu.
Ania86 podała również ciekawe rozwiązanie - znalezienie innej nagrody, która będzie dla Ciebie przyjemna i pożyteczna. Pomyśl, co jeszcze innego sprawiłoby Ci radość po odniesionym sukcesie.
Z psychologicznego punktu widzenia zależy mi jednak na udzieleniu przez Ciebie odpowiedzi na powyżej zadane pytania. Pozwoli mi to zastanowić się, jak mogę Ci pomóc.
Pozdrawiam raz jeszcze!