Napoje dla dzieci
Komentarze
Czy soki warzywne są dobre podczas upałów dla dziecka? Czy może owocowe są bardziej orzeźwiające?
- Zaloguj się by odpowiadać
Soki warzywne są ogólnie lepsze od owocowych, bo zawierają mniej cukru. Dodatkowo zawierają także błonnik, który wspomaga trawienie. Wskazane są także soki dietetyczne przeznaczone specjalnie dla małych dzieci np. gerbera czy hippa. Przygotowuje się je z warzyw pochodzących z ekologicznych upraw, więc możemy być pewni ich jakości. Wyłącznie takie soczki lub soczki przygotowane samemu w domu powinno się podawać maluszkowi aż do 3 roku życia.
Na uwagę zasługuje fakt, że jednodniowe soki dostępne w sklepach nie nadają się dla małego dziecka.
- Zaloguj się by odpowiadać
A jak to jest z herbatkami, które tak bardzo lubi moje dziecko. Czy mogę mu podawać? Niestety mój maluch woli te herbatki od wody.
- Zaloguj się by odpowiadać
Herbatki owocowe są dość dobrym rozwiązaniem, jeśli maluch nie lubi wody. Trzeba jednak zwrócić uwagę, by wybierać herbatki które nie zawierają syntetycznych aromatów. Nie należy też podawać dziecku herbaty czarnej, nie nadaje się dla dziecka, ponieważ zawiera substancje, które działają pobudzająco, poza tym utrudniają wchłanianie niektórych składników mineralnych.
Z powodzeniem można korzystać z gotowych herbatek przeznaczonych dla dzieci. Latem lepiej jest wybierać te o lekko kwaśnym smaku, bo lepiej gaszą pragnienie.
Kupując herbatki należy także uważnie czytać etykiety ? wiele z nich zawiera tylko dodatek ziół, a nie jak wskazuje nazwa, że są ziołowymi herbatkami.
Podczas upałów doskonale sprawdza się orzeźwiająca mięta.
Na inne zioła należy uważać np. rumianek w połączeniu z promieniowaniem słonecznym może powodować przebarwienia na skórze.
- Zaloguj się by odpowiadać
Czym dosładzać niektóre kwaśne soki jakie się przygotowuje się w domu? Czasami sok z jabłka jest tak kwaśny, że niestety mój brzdąc nie chce go pić.
- Zaloguj się by odpowiadać
Z pewnością najlepiej nie dodawać cukru, zwłaszcza niemowlętom. Trzeba pamiętać, że nadmiar cukru przyczynia się do nadwagi i otyłości, a ta z kolei prowadzi do chorób, w tym związanych z układem krążenia ? także u dzieci!
Jeśli soki czy też przeciery są zbyt kwaśne i z tego powodu maluch nie chce ich jeść, można je połączyć z innymi przecierami owocowymi. Owoce bogate w naturalne cukry to winogrona, gruszki, śliwki czy też inne owoce, wykazujące się słodkością podczas jedzenia.
- Zaloguj się by odpowiadać
Ja kiedyś myślałam nad tym by dosładzać miodem. Ale słyszałam, że małym dzieciom nie podaje się miodu. Kiedy można zacząć wprowadzać miód do diety malucha?
- Zaloguj się by odpowiadać
Miód do diety dziecka najlepiej wprowadzać po drugim roku życia. Miód pszczeli jest silnym alergenem, więc dlatego trzeba być ostrożnym i nie podawać od razu za dużej ilości.
Delikatny w smaku jest miód lipowy, natomiast bardziej wyraźny miód gryczany.
Miód można wykorzystać do słodzenia herbatki bądź też do przyprawiania potraw np. gotowaną marchewkę a nawet dania mięsne.
- Zaloguj się by odpowiadać
czy dziecku (ok. 2,5 roku) można podawać wodę oligoceńską?
- Zaloguj się by odpowiadać
Owszem, woda oligoceńska jest naturalnie czysta, ponieważ pochodzi ze złóż głębinowych.
Należy jednak pamiętać, że wodę oligoceńską najlepiej przechowywać w lodówce i nie dłużej niż 24 godziny, ze względu na to, że łatwo rozwijają się w niej drobnoustroje.
Mamo Agi, pamiętaj też o tym, by woda oligoceńska nie była jedynym napojem Twojego smyka - zadbaj o to, by córeczka piła także wody mineralne.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk
- Zaloguj się by odpowiadać
Na ten temat:
Wiedza użytkowników:
Porady dietetyczne
- Zarejestruj się / Zaloguj się by móc dodawać wpisy do tej grupy.
Temat napojów podawanych dzieciom został poruszony w innym wątku, ale na pewno nie zaszkodzi go wyróżnić:)
Często rodzice zapominają, ze najwłaściwszym napojem dla dzieci jest woda. Podaje się ją już niemowlętom, kiedy są spragnione.
Pamiętajmy, by dzieciom proponować wodę mineralną niskozmineralizowaną lub wodę źródlaną, by nie obciążać ich niedojrzałych jeszcze nerek.
Soki w diecie niemowląt powinny pojawić się w 5 (niemowlęta karmione sztucznie) lub w 7 miesiącu życia (niemowlęta karmione piersią) w ilości nie przekraczającej 150 g wciągu dnia. Ważne też, by nie pozwolić na zasypianie z butelką soku - wówczas pewna jego ilość przetrzymywana jest przez dziecko w buzi i umożliwia rozwój bakteriom próchnicotwórczym. Podobnie kończy się podawanie dzieciom słodzonych herbatek.
Herbata nie jest najlepszym napojem dla dziecka, bo dostarcza kofeiny (teiny), a ten składnik w organizmie dziecka jest nieco inaczej metabolizowany niż u dorosłych i może spowodować u malucha rozdrażnienie lub kłopoty ze snem.
Herbata nie jest oczywiście przeciwwskazana w jadłospisie dzieci, ale warto korzystać np. z herbat owocowych, które często smakują nawet bez cukru, poza tym korzystny jest też Rooibos (nie zawiera kofeiny).
Napoje słodzone gazowane lub nie, są niewskazane dla dzieci i młodzieży (oczywiście dla dorosłych także;)
Dostarczają dużych ilości cukru, kalorii i przyzwyczajają do smaku słodkiego. Często też mówi się o uzależnieniu od niektórych z nich.
Przyczyniają się do rozwoju chorób dietozależnych, np. otyłości, cukrzycy.
Jeśli jakieś napoje pominęłam, to czekam na pytania:)
Kawę, alkohol i napoje energetyzujące pominęłam z oczywistych względów - nie podaje się ich dzieciom.
Pozdrawiam,
Anna Szczygłowska, dietetyk
---------------------
Reklama - czytaj dalej poniżej