Czym objawia się hipotonia (niedociśnienie)?

Sposoby na podniesienie ciśnienia- czyli rady dla niskociśnieniowców.

1. Po przebudzeniu nie wstawaj od razu z łóżka. Powoli zacznij podnosić nogi, poruszaj rękami- to przyspieszy krążenie krwi 

2. Po wstaniu z łóżka weź zimny prysznic - to podwyższy ciśnienie

3. Następnie wypij filiżankę kawy- kofeina skutecznie podnosi ciśnienie krwi

4. Jeśli czujesz, że masz naprawdę niskie ciśnienie zjedz coś słonego. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co skutkuje wzrostem ciśnienia. Spożywaj nawet do 10-20 g soli dziennie. 

5. Pij przynajmniej 3 lity płynów dziennie

6. Zwiększ aktywność fizyczną- nawet 30 minut regularnego wysiłku pozwala utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi 

7. Zazwyczaj zjedzenie kilku kostek czekolady, cukru czy cukierka typu Kopiko pomaga podwyższyć ciśnienie

8. Z naturalnych sposobów polecam sposób naszych babć: musimy zaopatrzyć się w ziele z tasznika pospolitego, tymianku, mięty, majeranku i żarnowca miotlastego. Bierzemy 1 łyżeczkę tej mieszanki i zalewamy szklanką wrzącej wody. Taki napar możemy pić 4 razy dziennie

9. Zazwyczaj nie stosuje się leczenia farmakologicznego, w trudniejszych przypadkach można podawać pochodne dihdroergotaminy

Zapraszam do lektury tekstu o pierwszej pomocy przy omdleniach, które są bardzo częste u niskociśnieniowców. http://ochoroba.pl/2725-omdlenia-pierwsza-pomoc

A także:

Co to jest hipotonia?

Czym się objawia hipotonia?

Ćwiczenia dla hipotoników